Top articles
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Pour s'endormir rapidement
L'étape de l'endormissement est souvent difficile, car nous sommes envahis par des tas de pensées. Un petit "travail" va nous aider à nous endormir rapidement. Après avoir relaxé à fond chaque partie de notre corps, y compris et surtout le visage, les...
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Les sept lois spirituelles du succès
Je viens de lire ce livre de Deepk Chopra et je le considère comme un des plus grands livres que j'ai lus pour essayer de trouver ma juste place dans le vie. Tout paraît évident quand on le lit. "Pourquoi n'y ai-je pas pensé plus tôt?" Telle est la question...
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Tout est dans la tête!
Dans une entreprise où les ouvriers se plaignaient que les caisses qu'ils devaient porter étaient trop lourdes, en secret, pendant les vacances, le PDG a fait repeindre en vert clair les murs de l'usine. Dès la reprise du travail, les ouvriers le remercièrent...
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Journée rajeunissante
Un seul jour de détente peut vous procurer une magnifique impression de rajeunissement. Premier principe : être à l'aise, en toute liberté, sans regard sur la montre ni souci des autres.. Ne vous occupez de personne et restez seule avec vous-même, c'est...
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Rien que pour le plaisir!
Prenez un cahier, de ces jolis cahiers sur lesquels on a plaisir à écrire, et commencez une belle page où vous allez noter "Mes 1000 petits plaisirs". Au fur et à mesure que vous remplirez cette page, vous allez vous apercevoir de tous ces petits riens...
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EFT
L'EFT ( Emotional Freedom Technique ) est un procédé d’acupuncture émotionnelle qui s’effectue en tapotant légèrement, du bout des doigts, une courte séries de points (voir schéma ci-contre), tout en gardant son attention fixée sur la souffrance physique...
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Fini les crampes!
Depuis de nombreuses semaines, des crampes très douloureuses m'obligeaient à me lever plusieurs fois par nuit. Ayant trouvé une astuce de grand-mère sur un forum, je l'ai essayée: il faut simplement mettre un morceau de savon de Marseille sous les draps....
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Quelques exercices qui font du bien
faire rouler une balle sous les pieds (nus) se mettre les orteils à 90° passer ses doigts entre les orteils mettre une balle sous son sacrum et attendre que le corps prenne sa place, détendu main droite sur l'épaule gauche, faire rouler l'épaule, comme...
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Deux trucs contre les verrues
Pour supprimer une verrue, frotter de la pomme de terre crue tout doucement sur la verrue tous les soirs pied de chélidoine en fleur Pour ceux qui vivent à la campagne, la sève jaune-orange de la chélidoine, déposée sur la verrue, la fait vite disparaître....
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le sourire intérieur
C'est un sourire véritable, adressé à toutes les parties du corps: aux organes, aux glandes et aux muscles, ainsi qu'au système nerveux. Il produit une énergie très positive, capable de guérir et de se transformer en une énergie encore plus positive ....
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Merci Charlie Chaplin!
Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Estime de soi. Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai...
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Benjamin Franklin aussi!
J'ai été à la fois émue et étonnée de lire, dans son autobiographie, que Benjamin Franklin se faisait des plannings de développement personnel, dans l'optique de "perfection morale". Après avoir listé les domaines dans lesquels il souhaitait progresser,...
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Si vous êtes en colère, triste ou ......
J'aime beaucoup cet exercice, que je trouve très efficace et où vos mains vont faire tout le travail! 1) Recouvrez transversalement votre front de la paume de votre main droite. 2) Recouvrez transversalement la base de votre crâne de la paume de votre...
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le Dien Cham ou Réflexologie faciale
Je pratique depuis de nombreuses années la réflexologie plantaire que je trouve très efficace. Récemment j'ai découvert le Dien Cham , grâce aux sites http://www.dienchan.org/p_intro1.htm et http://www.reflexologie-diencham.com/ Cette autre forme de réflexologie...
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le stress de l'enfant
"Que me cache mon enfant?" C'est la question que beaucoup de parents sont amenés à se poser quand ils constatent que leur enfant n'est pas comme d'habitude. "Osera-t-il nous en parler, s'il traverse une phase difficile?" "A-il peur de nous faire de la...
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Boostons la sérotonine!
Savez-vous qu'un régime trop pauvre en matières grasses peut déprimer? Ce sont en effet les graisses qui déclenchent la production de sérotonine, responsable de notre bien-être. Les meilleures graisses à consommer sont celles des poissons gras tels que...
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Précieuse et facile à faire
Je ne laisse jamais passer un été sans fabriquer mon huile de millepertuis. Elle est bien précieuse en cas de brûlure, de coups de soleil, de démangeaisons, d'irritation de la peau, de rhumatismes, que sais-je encore... Simple à fabriquer, puisque c'est...
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Belle journée
Je me rends compte que bien souvent c'est moi-même qui me prends la tête et fais tout ce qu'il faut pour me gâcher bêtement la journée. Et pourtant, ça pourrait être si simple parfois! qu'est-ce qui doit être en place pour que ma journée soit géniale?...
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Il était une fois
Page spéciale parents Je vous propose une série d'histoires intitulées "le flacon préféré" que vous pourrez raconter à votre enfant, soir après soir. Lors de ce petit rituel du "flacon préféré", observez bien comment il/elle réagit, à quel enfant il semble...
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Exercice de bien-être
Cet exercice est particulièrement puissant en cas de coup de pompe ou pour se ressourcer. 1-Tenez-vous debout, les genoux un peu pliés et les pieds légèrement plus écartés que les épaules. 2-Frottez vos mains ensemble. 3- Prenez quelques bonnes respirations....
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Ordre ou suggestion?
Face à un enfant qui ne range pas sa chambre, deux attitudes sont possibles: *lui dire "Allez, range ta chambre, tout de suite!" ; Cet ordre génère une destruction interne importante et va laisser une trace chez l'enfant *lui suggérer de le faire "et...
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Exercice pour se détendre
Pratiqué régulièrement, cet exercice apporte une détente et un bien-être de tout le haut du corps. Idéal quand on passe beaucoup de temps devant son écran! se tenir bien droit, assis sur une chaise, le menton développé élever le bras droit jusqu'au niveau...
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Exercice pour se ressourcer
1-Tenez-vous debout, les genoux un peu pliés et les pieds légèrement plus écartés que les épaules. 2-Frottez vos mains ensemble. 3- Prenez quelques bonnes respirations. 4- Levez les mains vers le ciel. Un peu comme si vous faisiez le « V » de la victoire....
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A quoi servent les Fleurs de Bach?
Les Fleurs de Bach ne sont pas un médicament à proprement parler, mais elles aident à gérer les émotions. Elles permettent de reprendre contact avec notre propre force de guérison. "Certaines plantes, en raison de leur vibrations élevées, ont la puissance...
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les quatre accords toltèques
Beau programme! Belles résolutions qui valent vraiment la peine d'être tentées! « Pendant toute la journée, Je vais respecter les 4 Accords toltèques. Ma parole sera impeccable, Je ne ferai de rien une affaire personnelle, Je ne ferai aucune supposition,...