Pratiqué régulièrement, cet exercice apporte une détente et un bien-être de tout le haut du corps.
Idéal quand on passe beaucoup de temps devant son écran!
- se tenir bien droit, assis sur une chaise, le menton développé
- élever le bras droit jusqu'au niveau de l'épaule
- tourner le tête vers le bout des doigts pendant 1'
- faire la même chose du côté gauche
- augmenter la durée de jour en jour
