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Je me rends compte que bien souvent c'est moi-même qui me prends la tête et fais tout ce qu'il faut pour me gâcher bêtement la journée. Et pourtant, ça pourrait être si simple parfois! qu'est-ce qui doit être en place pour que ma journée soit géniale?...

L'étape de l'endormissement est souvent difficile, car nous sommes envahis par des tas de pensées. Un petit "travail" va nous aider à nous endormir rapidement. Après avoir relaxé à fond chaque partie de notre corps, y compris et surtout le visage, les...

Evitons au maximum d'utiliser les expressions comme "se faire de la bile", "se faire du mauvais sang", "tu me casses les pieds", "j'en ai plein le dos", "je suis hors de moi", "les bras m'en tombent", "j'ai les jambes en coton", tu as le visage défait",...

Sachant que 80% de l'énergie globale d'un individu sont utilisés par les yeux, il est certain qu'en fermant les yeux, nous économisons une belle énergie et nous pouvons accéder à notre Moi intérieur!

Savoir dire non aux autres, c'est vivre sa vie comme on l'entend, sans se préoccuper de ce que les autres en pensent. Ça n'a rien d'égoïste. On n'exige rien des autres. On choisit seulement de suivre ses propres ressentis Par contre, si on choisit le...

Un jour ou l'autre, des problèmes plus ou moins gros se présentent à nous. Soit nous pouvons les résoudre, alors faisons-le le plus vite possible, soit nous ne pouvons vraiment rien faire et dans ce cas-là, autant décider de lâcher prise. Résister serait...

Face à un enfant qui ne range pas sa chambre, deux attitudes sont possibles: *lui dire "Allez, range ta chambre, tout de suite!" ; Cet ordre génère une destruction interne importante et va laisser une trace chez l'enfant *lui suggérer de le faire "et...

Passer une bonne journée peut devenir simple si on pense à quelques rituels simples. Prenez un bon petit déjeuner Accordez-vous des délais suffisants pour chaque chose et ne faites rien dans la précipitation ou le stress Bougez, à un rythme de votre choix,...