Exercice pour se ressourcer

Publié le par peubeaubonbien

1-Tenez-vous debout, les genoux un peu pliés et les pieds légèrement
plus écartés que les épaules.

2-Frottez vos mains ensemble.

3- Prenez quelques bonnes respirations.

4- Levez les mains vers le ciel. Un peu comme si vous faisiez le «
V » de la victoire. Regardez vers le ciel et étirez-vous vers le haut.

5- Restez quelques instants comme ça.
Vous vous sentez alors comme rechargé en énergie

6- Prenez cette énergie, et ramenez vos mains sur le milieu de
votre poitrine. Formant un triangle avec vos mains. Un peu comme on
fait une prière.

7- Vous pouvez ensuite mettre vos mains où vous avez
besoin de guérison ou d'aide.

Vous sentirez descendre sur vous de l'énergie apaisante et bienfaisante.

Publié dans santé-bien-être

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