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Boostons la sérotonine!

Boostons la sérotonine!

Savez-vous qu'un régime trop pauvre en matières grasses peut déprimer? Ce sont en effet les graisses qui déclenchent la production de sérotonine, responsable de notre bien-être. Les meilleures graisses à consommer sont celles des poissons gras tels que...

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Le kaizen

Pour commencer, deux citations qui, je pense, résument tout: "un petit pas peut changer notre vie" "même un voyage de mille kilomètres commence par un premier pas" Lao Tseu Le kaizen est une approche d'amélioration en douceur. Il nous fait avancer par...

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Benjamin Franklin aussi!

Benjamin Franklin aussi!

J'ai été à la fois émue et étonnée de lire, dans son autobiographie, que Benjamin Franklin se faisait des plannings de développement personnel, dans l'optique de "perfection morale". Après avoir listé les domaines dans lesquels il souhaitait progresser,...

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Les sept lois spirituelles du succès

Les sept lois spirituelles du succès

Je viens de lire ce livre de Deepk Chopra et je le considère comme un des plus grands livres que j'ai lus pour essayer de trouver ma juste place dans le vie. Tout paraît évident quand on le lit. "Pourquoi n'y ai-je pas pensé plus tôt?" Telle est la question...

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Il était une fois

Page spéciale parents Je vous propose une série d'histoires intitulées "le flacon préféré" que vous pourrez raconter à votre enfant, soir après soir. Lors de ce petit rituel du "flacon préféré", observez bien comment il/elle réagit, à quel enfant il semble...

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Merci Charlie Chaplin!

Merci Charlie Chaplin!

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Estime de soi. Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai...

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le stress de l'enfant

le stress de l'enfant

"Que me cache mon enfant?" C'est la question que beaucoup de parents sont amenés à se poser quand ils constatent que leur enfant n'est pas comme d'habitude. "Osera-t-il nous en parler, s'il traverse une phase difficile?" "A-il peur de nous faire de la...

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