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au coeur de la rose

au coeur de la rose

Je pratique souvent cet exercice. Recommandé dans de nombreux livres, (et notamment "le moine qui vendit sa Ferrari" de Robin S.Sharma) il est intitulé "le cœur de la rose". Il génère beaucoup de paix et permet une pause au milieu du rythme un peu fou...

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Belle journée

Je me rends compte que bien souvent c'est moi-même qui me prends la tête et fais tout ce qu'il faut pour me gâcher bêtement la journée. Et pourtant, ça pourrait être si simple parfois! qu'est-ce qui doit être en place pour que ma journée soit géniale?...

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cahier de rêves

cahier de rêves

Pourquoi pas noter, jour après jour, tout ce qui nous fait rêver, ou ce dont nous rêvons! de beaux paysages, déjà vus, ou que nous rêvons de voir un jour de belles personnes que nous admirons pour une raison qui nous est propre, et auxquelles, peut-être...

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Exercice de bien-être

Cet exercice est particulièrement puissant en cas de coup de pompe ou pour se ressourcer. 1-Tenez-vous debout, les genoux un peu pliés et les pieds légèrement plus écartés que les épaules. 2-Frottez vos mains ensemble. 3- Prenez quelques bonnes respirations....

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Exercice pour se détendre

Pratiqué régulièrement, cet exercice apporte une détente et un bien-être de tout le haut du corps. Idéal quand on passe beaucoup de temps devant son écran! se tenir bien droit, assis sur une chaise, le menton développé élever le bras droit jusqu'au niveau...

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Savoure au lieu de désirer davantage!

Si tu en veux toujours plus, tu ne connaîtras jamais la paix et la satisfaction d'avoir assez. Savoure pleinement ce que tu as, ça ne t'empêchera pas d'en avoir encore plus. Être satisfait te permet de trouver de la force dans tes désirs au lieu d'en...

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