Je me rends compte que bien souvent c'est moi-même qui me prends la tête et fais tout ce qu'il faut pour me gâcher bêtement la journée. Et pourtant, ça pourrait être si simple parfois! qu'est-ce qui doit être en place pour que ma journée soit géniale?...

Cet exercice est particulièrement puissant en cas de coup de pompe ou pour se ressourcer. 1-Tenez-vous debout, les genoux un peu pliés et les pieds légèrement plus écartés que les épaules. 2-Frottez vos mains ensemble. 3- Prenez quelques bonnes respirations....

Pratiqué régulièrement, cet exercice apporte une détente et un bien-être de tout le haut du corps. Idéal quand on passe beaucoup de temps devant son écran! se tenir bien droit, assis sur une chaise, le menton développé élever le bras droit jusqu'au niveau...

Si tu en veux toujours plus, tu ne connaîtras jamais la paix et la satisfaction d'avoir assez. Savoure pleinement ce que tu as, ça ne t'empêchera pas d'en avoir encore plus. Être satisfait te permet de trouver de la force dans tes désirs au lieu d'en...

"la connaissance n'a d'intérêt que si elle permet de changer le monde" "l'objectif est une obsession magnifique" "on finit toujours par avoir le visage de son âme" Cesbron "on vaut ce que valent nos relations avec les autres" Père Monnier "tout ce qu'on...

J'aime beaucoup cette définition de la simplicité que donne Dominique Loreau: "la simplicité, c'est l'union parfaite de ce qui est beau avec ce qui est pratique et approprié. Rien ne doit être superflu."

"Regarder une fleur, c'est vivre au mode être. La cueillir, c'est vivre au mode avoir" E.Fromm

L'étape de l'endormissement est souvent difficile, car nous sommes envahis par des tas de pensées. Un petit "travail" va nous aider à nous endormir rapidement. Après avoir relaxé à fond chaque partie de notre corps, y compris et surtout le visage, les...

Prenez un cahier, de ces jolis cahiers sur lesquels on a plaisir à écrire, et commencez une belle page où vous allez noter "Mes 1000 petits plaisirs". Au fur et à mesure que vous remplirez cette page, vous allez vous apercevoir de tous ces petits riens...

Les Fleurs de Bach ne sont pas un médicament à proprement parler, mais elles aident à gérer les émotions. Elles permettent de reprendre contact avec notre propre force de guérison. "Certaines plantes, en raison de leur vibrations élevées, ont la puissance...